Achtsamkeits-Coaching
Hast du manchmal das Gefühl dass...?
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...deine eigenen Bedürfnisse in all dem hinten anstehen?
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...du meistens ganz stark unter Strom stehst?
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...deine Gedanken Karussell fahren und es einfach nicht aufhört?
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...du ganz oft und viel zu schnell gereizt bist?
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...dir zu oft hinterher leid tut, wie du dich verhalten hast?
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...du vom Leben gelebt wirst, statt es voller Energie und Freude selbst zu gestalten?
Und du spürst schon lange, dass es so nicht weitergehen kann?“
Drück endlich die Stopp Taste und kümmere dich um dich selbst!
Was wäre wenn du...
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...den Anforderungen des Lebens gelassener entgegnest – sowohl beruflich als auch privat?
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...dir endlich Raum für dich selbst und deine eigenen Bedürfnisse schaffst?
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...wieder eine Verbindung zu dem aufbaust, was in deinem Leben wirklich wichtig ist?
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...dein eigener bester Freund / deine eigene beste Freundin wirst und lernst, gut für dich zu sorgen?
Wenn du ständig das Gefühl hast, etwas leisten zu müssen und es dir schwerfällt, abzuschalten und loszulassen, könnte mein Achtsamkeitscoaching genau das sein, was du brauchst. Zusammen begeben wir uns auf eine spannende Entdeckungsreise, um herauszufinden, was dir Energie raubt, was dich stärkt und wie du dein Leben wieder ins Gleichgewicht bringst. Ich unterstütze dich dabei, deine eigenen Wege zu finden und dein Leben so zu gestalten, dass es von Freude und Leichtigkeit erfüllt ist – und du nicht länger das Gefühl hast, nur zu funktionieren.
In meinem achtsamkeitsbasierten Coaching zeige ich dir, wie du...
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...frühzeitig Anzeichen von Stress erkennst, ohne dich tiefer hineinziehen zu lassen.
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...deine Gedanken bewusst wahrnimmst und steuerst, statt im Gedankenkreisel gefangen zu sein.
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...das ständige Gefühl von "Ich bin erschöpft und kraftlos" hinter dir lässt, indem du herausfindest, was dir Energie raubt – und wie du das verändern kannst.
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...damit aufhörst, immer nur an andere zu denken und lernst, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen.
Erkenne, dass du die wichtigste Person in deinem Leben bist. Das Beste daran ist: Geht es dir gut, profitiert auch dein Umfeld davon.
Du bist es dir wert und hast es dir jetzt ein Achtsamkeits-Coaching verdient!
Wie gehen wir beim achtsamkeitsbasierten Coaching vor?
1. Auftragsklärung:
Gemeinsam finden wir heraus, was du verändern möchtest. Ob du dich beruflich verändern, eine gesunde Work-Life-Balance finden oder persönliche Herausforderungen meistern möchtest – ich unterstütze dich ganzheitlich auf diesem Weg!
2. Lösungsorientierter Ansatz:
Anstatt auf Probleme zu fokussieren, arbeiten wir lösungsorientiert und konzentrieren uns darauf, wie du deine Ressourcen optimal nutzen und Hindernisse überwinden kannst. Mit praxiserprobten Coaching-Tools erarbeiten wir maßgeschneiderte Strategien, die auf deine individuelle Situation abgestimmt sind.
3. Nachhaltigkeit:
Mein Ziel ist es, dass du die im Achtsamkeitscoaching erarbeiteten Strategien langfristig in deinem Leben verankern kannst. Ich unterstütze dich dabei, nachhaltig Veränderungen umzusetzen, die nicht nur kurzfristige Erfolge bringen, sondern dauerhaft Bestand haben.
Für wen ist achtsamkeitsbasiertes Coaching geeignet?
Das Coaching richtet sich an dich, wenn du in deinem Leben ganz bewusst Veränderungen in deiner Persönlichkeit bewirken möchtest– sei es im beruflichen Kontext oder im Privatleben.
...oder könnte die Coachingmethode nach IKIGAI für dich geeigneter sein?
Mein Coaching Angebot
Coaching Basic
110,-€
1 x 60 min online oder in meinen Räumlichkeiten
Coaching Compact
160,-€
1 x 90 min online oder in meinen Räumlichkeiten
Coaching Intensive
210,-€
1 x 120 min in meinen Räumlichkeiten
Mein Honorar versteht sich inklusive 19% Mehrwertsteuer. Therapeutische Einzelsitzungen sind teils von der Mehrwertsteuer befreit. Mein Honorar wird ausschließlich privat abgerechnet, auf Rechnungsbasis, und ist per Überweisung oder alternativ via Paypal zu begleichen. Die angegebenen Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer.
Die Abstände zwischen den Terminen können meine Klient:innen selbst bestimmen. Empfehlenswert sind Sitzungen im Abstand von 14 Tagen, einem Monat oder auch alle sechs Wochen.
Ich vergebe feste Termine, die verbindlich reserviert sind. Sollte ein vereinbarter Termin nicht wahrgenommen werden können, bitte ich um Absage spätestens zwei Werktage im Voraus. Andernfalls muss ich das anfallende Honorar in Rechnung stellen, da die fest reservierten Zeiten nicht neu vergeben werden können. Im Falle von plötzlicher Krankheit und eines vorliegenden ärztlichen Attestes ist auch eine kurzfristigere Absage möglich.